ছুটির দিনে ঘুমের রুটিন একটু এলোমেলো হয়ে যেতেই পারে। রাতে দেরি করে ঘুমানো, সকালে দেরি করে ওঠা কিংবা ছুটির দিনে বিছানায় একটু বেশি সময় কাটানো—সবই চলে। কিন্তু নিয়মিত জীবনে ফিরতে হলে ঘুমের সময়টাও ঠিক করা দরকার।
কারণ নতুন এক গবেষণা বলছে, ঘুমের ক্ষেত্রে শুধু কত ঘণ্টা ঘুমাচ্ছেন, সেটিই গুরুত্বপূর্ণ নয়। প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে ঘুমানো ও জাগাও স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
যুক্তরাজ্যে ৬০ হাজার ৯৭৭… বিস্তারিত
জার্মানিতে অনুষ্ঠেয় আন্তর্জাতিক সম্মেলনে অংশ নিতে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ইনস্টিটিউট অব
নাটোরে একটি জামে মসজিদের দানবাক্স থেকে টাকা চুরি করেছে দুই
শিক্ষার্থীদের যাতায়াত আরও নিরাপদ, স্বাচ্ছন্দ্যময় ও সময়সাশ্রয়ী করতে ইউনাইটেড ইন্টারন্যাশনাল
চট্টগ্রামের মীরসরাইয়ে ১১ দলীয় ঐক্যের লংমার্চ ও বিরোধীদলীয় নেতা জামায়াতে
ঢাকা এলিভেটেড এক্সপ্রেসওয়ে থেকে মুখে স্কচটেপ প্যাঁচানো অবস্থায় ইসমাইল হোসেন
রাজধানীর মোহাম্মদপুর ও আদাবর এলাকায় অপরাধ প্রতিরোধ এবং আইনশৃঙ্খলা পরিস্থিতির
দিনাজপুরের বিরামপুরে তিন শিশুশিক্ষার্থীকে ধর্ষণের অভিযোগে এক মাদ্রাসাশিক্ষককে আটক করেছে
