

সারাদিনের ব্যস্ততার পর বিছানায় গেলেও অনেকের চোখে ঘুম আসে না। কাজের চাপ, দুশ্চিন্তা কিংবা দীর্ঘ সময় পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার অভ্যাস বিভিন্ন কারণে রাতের ঘুম ব্যাহত হতে পারে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে আপনার সৌন্দর্যে ওপর প্রভাব পড়তে পারে। কমে যেতে পারে ত্বকের উজ্জলতা। তাই ত্বকের উজ্জলতা ধরে রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম জরুরি। ঘুম না এলে অনেকে আবার মোবাইল হাতে নিয়ে সময় কাটান, যা উল্টো ঘুমের সমস্যা আরও… বিস্তারিত












