পাহাড়ি পথে হাঁটা বা ট্রেকিংয়ে শরীরের উপর বাড়তি চাপ পড়ে। তাই দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা যেমন ঠিক নয়, তেমনই একবারে বেশি খাবার খেলে হাঁটতেও অস্বস্তি হতে পারে। সঙ্গে হালকা খাবার রাখার ক্ষেত্রে অনেকের প্রথম পছন্দ শুকনো ফল ও বাদাম। তবে দু’টির কাজ এক নয়। পাহাড়ে চড়ার সময় কখন কোনটি খাবেন, তা জানা থাকলে অস্বস্তি এড়িয়ে প্রয়োজনীয় শক্তি পাওয়া সম্ভব।
পর্বতারোহী প্রেমলতা অগ্রবালের মতে, উচ্চতায় ওঠার... বিস্তারিত