শরীরকে সুস্থ রাখতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত এ ধরনের যৌগের কথা বললেই গ্রিন টি-র কথা মনে আসে। তবে প্রতিদিনের খাবার ও পানীয়ের তালিকায় থাকা আরও কিছু পরিচিত উপাদান থেকেও অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট পাওয়া যেতে পারে। রান্নাঘরে থাকা সহজ কিছু উপকরণ দিয়ে তৈরি এসব পানীয় স্বাদ বদলের পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় যোগ করতে পারে নানা ধরনের উদ্ভিজ্জ যৌগ।

সজনেপাতার চা
সজনেপাতা শুধু রান্নায়... বিস্তারিত